シミを消す方法って？セルフケアで肌の内と外から美白を目指す！

このブログにたどり着いた方は、
すでにシミで困っている方が多いと思いますので
今回はできてしまったシミを消す方法を見ていきたいと思います！

前回のシミの種類の記事にもまとめましたが、
セルフで薄くしたり消したりできる種類のシミも多くあります。

シミの種類	主な原因	セルフケア	有効成分
老人性色素斑	紫外線	◯	ビタミンC誘導体、トラネキサム酸、L-システイン
肝斑	女性ホルモンの乱れ	◯	ビタミンC誘導体、トラネキサム酸、ハイドロキノン
炎症後色素沈着	肌の炎症	◯	ビタミンC誘導体、トラネキサム酸、ハイドロキノン
そばかす	遺伝	専門医へ	ー

まずは手軽なセルフケアでシミ消しに挑戦してみませんか？

美白へのアプローチは、肌の内側からの「内服タイプ」と
肌の外側からの「外用タイプ」があります。

両方のアプローチ方法を細かく見ていきましょう！

肌の内側からシミ消しアプローチ

テレビCMでもおなじみなので
シミを消すには飲み薬というイメージの人も多いと思います。

シミ用飲み薬のメリットは直接肌に塗らないので、
肌の弱い方でも比較的安心して摂取できることです。

シミに効果のある成分は色々ありますが、
代表的な３つの成分を簡単にまとめてみました！

抗炎症剤作用があるので、
炎症状態であるメラニンが過剰に作られているメラノサイトに作用し、
その活動を抑えることでシミ予防ができます。
肝斑の薬としてよく用いられます。

炎症を抑え止血効果もあるので、口内炎薬や歯磨き粉にも配合されています。

シミの素となるメラニンの生成を起こす酵素チロシナーゼの活動を阻害したり、
そもそもチロシナーゼが生成されるのを防いだりします。

また、肌のターンオーバーを正常化し、
シミを薄くしたり美肌へ導く働きをします。

シミができる複数のステージに働きかけることで
シミの予防と無色化に効果があります。

L-システインと同じくチロシナーゼの活動を阻害してシミを予防します。
また、すでに黒くなったメラニンを還元することでシミを薄くします。

ビタミンCなどはサプリメントもありますが
飲み薬は国から効果と安全性が認められている「医薬品」のため
安心して服用することができます。

第2類医薬品、第3類医薬品はドラッグストアなどで購入可能です。
有名どころのシミ用飲み薬の主な成分を比較してみました😊

どの飲み薬もすぐに効果が出るわけではないので
２、３ヶ月は続けてみましょう！
続けられる価格のものを選ぶことも大切です😉